- El objetivo es prevenir enfermedades relacionadas al calor
Panotla, Tlax. – Con la llegada de las altas temperaturas, el Ayuntamiento de Panotla ha lanzado una serie de recomendaciones para ayudar a los ciudadanos a protegerse del calor extremo y prevenir enfermedades relacionadas a las altas temperaturas. Ante el cambio de la temperatura, es vital tomar medidas para evitar golpes de calor y enfermedades gastrointestinales causadas por el calor.
Las recomendaciones emitidas por las autoridades municipales incluyen la prevención de golpes de calor las cuales son:
- Mantenerse hidratado: Beber abundante agua durante el día, especialmente si se está expuesto al sol o se realizan actividades físicas.
- Evitar la exposición directa al sol: Buscar sombra y limitar las actividades al aire libre durante las horas de mayor intensidad solar, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Usar ropa ligera y de colores claros: La ropa suelta y transpirable ayuda a mantener el cuerpo fresco.
- No realizar ejercicio a ciertas horas del día: Las temperaturas más altas suceden entre las 11 a.m. y las 04:00 p.m.
De igual manera, el ayuntamiento advierte acerca de las enfermedades causadas por el clima, previniendo a la población de enfermedades gastrointestinales tomando las siguientes medidas:
- Mantener la higiene: Lavarse las manos frecuentemente y asegurarse de que los alimentos estén adecuadamente cocidos y refrigerados para evitar intoxicaciones alimentarias.
- Consumir alimentos ligeros y frescos: Optar por comidas ligeras y fáciles de digerir, como frutas, verduras y alimentos bajos en grasas.
- Evitar la exposición a alimentos perecederos: Evitar consumir alimentos que hayan estado expuestos al calor durante largos períodos de tiempo, ya que aumenta el riesgo de contaminación bacteriana.
Una de las enfermedades más comunes en esta temporada son los golpes de calor, los cuales pueden ser identificados de fácil manera ya que pueden incluir mareos, confusión, piel enrojecida y caliente, pulso rápido y dolor de cabeza. Si se experimentan estos síntomas, es importante buscar ayuda médica de inmediato.
En caso de presentar estos síntomas es importante actuar rápidamente. Las acciones a seguir incluyen trasladar a la persona a un lugar fresco, proporcionarle agua para beber, aflojar la ropa ajustada y aplicar compresas frías en el cuerpo. En casos graves, se debe buscar atención médica de emergencia.
El Ayuntamiento de Panotla insta a todos los ciudadanos a seguir estas recomendaciones y tomar precauciones adicionales para protegerse del calor extremo durante la temporada de altas temperaturas. La prevención y la atención temprana son fundamentales para garantizar la salud y el bienestar de la comunidad en general.