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Opinión

CÓMO LIBERARNOS DE UNA RELACIÓN TÓXICA

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  • María Eugenia Cruz Vargas

Muchas veces y en diferentes etapas de nuestra vida vamos perdiendo nuestro tiempo con personas tóxicas; pero que entendemos por ese término; veamos,  persona tóxica hace referencia a alguien que afecta directa y negativamente a sus más cercanos debido, entre otros aspectos, a su personalidad egocéntrica y narcisista, entonces es fácil comprender que naturalmente una persona con esas características no te aportará nada que sume o que te haga creer como persona y como ser humano.

Las relaciones tóxicas son relaciones en las que ambas partes son incapaces, por alguna razón, de impedir hacerse daño. Puede tratarse de una relación de pareja, pero también de amistad, de trabajo, incluso de una relación familiar.

Una relación tóxica es una relación destructiva, que no es saludable y que a una de las dos partes o a ambas le está generando cierto daño o malestar.

Como ya lo comentamos la mayoría de las veces las relaciones tóxicas no sólo se dan en las relaciones de pareja, pueden aparecer y de hecho también surgen entre miembros de la misma familia, entre amigos, compañeros de trabajo y en ellas también hay cariño y afecto lo que hace que sea muy difícil romper con ellas.

No hay un perfil claro ni marcado que podamos detallar acerca del tipo de persona que cae en este tipo de relaciones, pero sí encontramos ciertos tipos de relaciones tóxicas que son las más comunes y en las que podemos caer, aquí algunas de ellas.

Generalmente este tipo de relaciones aparece cuando estas inmersa(o) en una autoestima pobre y también por el simple hecho de que piensas que la otra persona te complementa, te llena y te aporta porque tambien erróneamente creemos que en ella o él encuentras todo.

Es tan importante que sepas que uno de los errores más grandes que cometemos las personas es que pensamos que tener una relación será la vía para suplir las carencias personales que tenemos; mientras no aprendas a valorar todo lo que eres y lo que mereces posiblemente entrarás o seguirás en una relación tóxica.

En ocasiones por más que las amistades y la familia platiquen y te den consejos esto no será suficiente pues debes trabajar en lo individual; por ello, es tan importante que ante todo, debas sentirte libre y que tu vida no dependa de la otra persona. (Qué va hacer, a dónde irá, con quién ira, dónde estará), todo eso que deseas y quieres lo puedes realizar sola(o) no necesitamos de otra persona para que nuestro mundo funcione porque sino lamentablemente estarás cayendo en una codependencia.

Existen relaciones basadas en la codependencia, relaciones ancladas al pasado,  relaciones con ideas irracionales, otras en las que la forma de comunicarse es positivo-agresivo, mientras que existen relaciones donde la mentira está constante y de manera habitual, otras basadas en el miedo y la idealización.

Después de describirte los tipos de relación tóxica deberás tomarte el tiempo y detenerte para saber en dónde estás que quieres y hacia donde va tu vida, la felicidad no se compra como ir a la panadería o ir al super y tampoco depende de que tu estabilidad emocional sea por estar con una persona; aprende a quererte a valorarte y a no permitir que una relación tóxica contamine tu autoestima y felicidad, nunca es demasiado tarde para aprender a soltar y a sanar nuestro corazón.

Amate, quiérete pero sobretodo valora tu dignidad como persona, rodearte de personas que quieran tu crecimiento y desarrollo serán un gran impulso y motivación para generar nuevas energías que te ayuden a darte cuenta que quieres para tu vida y futuro.

Muchas gracias por seguir estos artículos de interés general. Gracias a todas y todos los lectores que me siguen a través de mis cuentas y por este medio digital e impreso.

Sean felices siempre.

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Opinión

AL PUEBLO PAN Y CIRCO CON LA LLAMADA CONSULTA PARA PODER ENJUICIAR A LOS EX PRESIDENTES DE MÉXICO

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  • Marco Antonio Díaz D.

Con el gusto en saludarlos estimados lectores, el próximo domingo primero de agosto, nuevamente se está convocando a una “consulta popular”, para hacerles una pregunta a los ciudadanos: ¿Estás de acuerdo o no en que se lleven a cabo las acciones pertinentes con apego al marco constitucional y legal, para emprender un proceso de esclarecimiento de las decisiones políticas tomadas en los años pasados por los actores políticos, encaminado a garantizar la justicia y los derechos de las posibles víctimas”.

Cuando se dice que al “pueblo pan y circo”, es por la simple y sencilla razón, de que el Gobierno Federal de Morena que encabeza López Obrador está empecinado, en querer “meter a la cárcel a los expresidentes de México”, según él por delitos que cometieron en su momento, sin embargo es importante citar que si en verdad se cometieron “delitos”, ya prescribieron y solamente lo único que está haciendo es nuevamente, exhibirse como siempre lo ha hecho, culpando a todos los gobiernos pasados del desastre que vive actualmente México y que no ha podido resolver durante su mandato como lo prometió, es vergonzoso que el dinero que se va utilizar en la famosa “consulta”, que no tiene ninguna importancia, no sea utilizado en los medicamentos y vacunas que tanto demandan los mexicanos, gobernar con odio, con rencor, no abona nada en los problemas que tiene México actualmente.

De inicio López Obrador quiso en su “pregunta”, colocar el nombre de todos los expresidentes de México, pero el Máximo Tribunal Judicial de la Federación llamada Suprema Corte de Justicia de la Nación, no solo dijo que lo que pretendía no era legal, sino más bien le corrigió como maestro a un niño en aprendizaje; tachando la pregunta de inquisitoria, pero aún así le reformularon la pregunta y en su terquedad y necesidad hoy la lleva a consulta, mover a un gran aparato como el INE cuesta mucho dinero, dinero que hace más falta en grandes necesidades del pueblo de México, y que no ve el Presidente ni sus aliados de Morena; si se logra el 40% de la lista nominal que “acudan a perder el tiempo el próximo domingo”, para contestar una “pregunta” que tiene muchas más, ¿qué objetivo se conseguirá”, si los delitos graves existieron ya prescribieron, ¿qué manera de perder el tiempo y tirar dinero que no es de él?, en una “consulta irreverente”, pero cuando lo he dicho se gobierna con odio y rencor esos son los resultados, más bien deberíamos preguntarle al Presidente, sobre los casos de corrupción de sus hermanos, de sus equipo de trabajo y lo más delicado sería que para todo se pida “consulta popular”, para aplicar la ley?, más bien denota “·no tener autoridad suficiente”, llamado de otro termino en nuestro país, para Gobernar, le faltan y mucho, para aplicar la ley a los ex presidentes de México, para qué están las pruebas, las instancias legales, ¿para qué? De adorno, la Ley debe aplicarse Presidente, y con la vara que mides serás medido, sino haces bien las cosas, que de inicio están pésimas, que terquedad y necedad de tirar dinero a la basura, con eso, de que todo regala este señor, porque su prioridad son los pobres y los demás, póngalos a trabajar, que sepan lo que es ganarse un dinero, no extiendo la mano, no los haga holgazanes, hágalos útiles a la patria y usted Presidente ya póngase a trabajar a desquitar su sueldo que percibe mes con mes, y deje de estar mintiendo al pueblo de México y deje estarse burlando, con acciones ridículas sin fundamento y sin fin, ya que si no logra el consenso requerido 40% de la lista nominal, será evidenciada nuevamente su ignorancia, pero además justificará su torpeza de no poder hacer nada y entonces dirá, que ya hay impunidad para ellos.

Insisto vaya manera de perder el tiempo, esperemos que mañana no pida “consulta” para enjuiciar algún capo de la droga, y asesino serial, que ridículo que hago esto, “Nadie por encima de la ley” debe aplicarlo, pero podemos ir más allá, considero importante que para empezar, esa “pregunta” no es “pregunta”, ya la leyó usted, para perder el tiempo en acudir a una urna de las que sirvieron el pasado seis de junio, mire dice así: ¿ Estás de acuerdo o no en que se lleven a cabo las acciones pertinentes con apego al marco constitucional y legal, para emprender un proceso de esclarecimiento de las decisiones políticas tomadas en los años pasados por los actores políticos, encaminado a garantizar la justicia y los derechos de las posibles víctimas”;  que no pudo ser más corta, para contestar con un sí o con un no, veremos, sino mañana para todo se pedirán “consultas”, solo para lo que le interesa al Presidente, pero para la seria de torpezas y mentiras que dice diario, no, ya es justo y necesario desquitar un sueldo, ponerse a trabajar, hay en México inseguridad, pobreza, violencia terrible, muertes por el mal manejo de la pandemia, no hay empleos, escases de medicamentos para niños con cáncer, para enfermedades degenerativas, es cierto la ley contempla las consultas, pero para éste tipo de acciones, que se aplique la ley, si debe aplicarse y no hacer tonterías para querer enjuiciar a alguien por haber cometidos delitos durante su mandato, insisto “Con la vara que midas serás medido o un poco más”, por ello, ya póngase a trabajar y deje de estar perdiendo el tiempo.

Estimado lector usted tiene la última palabra, mi correo m_antonio_diaz@hotmail.com

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Opinión

CON TOKIO…

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  • Elsa Martínez Flores

Actualmente, en la jerga popular, decir “con Tokio” da a entender que alguien va: “con todo”, o bien afirmamos: “vamos con todo”, es decir, hacer lo posible para lograr un objetivo y que viene a colación en el marco de los Juegos Olímpicos Tokio 2021; evento deportivo que se ha visto en polémica desde el inicio de la pandemia y el cual fue pospuesto un año, para finalmente realizarlo en este periodo.

Sin embargo, se está llevando a cabo y en el medallero olímpico observamos como siempre, que México va muy atrás de naciones que se destacan por colocarse en los primeros lugares en diferentes las siguientes disciplinas deportivas: Taekwondo, tiro con arco, ciclismo, boxeo, judo, caminata, natación, entre otras.  

Nos emocionamos por las pocas medallas que se obtienen, porque sabemos del trabajo que el atleta realizó, las horas que invirtió en su entrenamiento y la disciplina con la que se condujo para obtener ese resultado. Sin embargo, después del aplauso viene la reflexión ¿por qué no podemos alcanzar a las grandes naciones acumulando los premios? 

Viene a la mente desde el apoyo de las instituciones de gobierno, idiosincrasia, la estructura ósea de países nórdicos, europeos o bien afroamericanos, y así podríamos señalar varias diferencias, sin embargo, hay algo que hace destacar a una persona de otras: la disciplina.  

No es fácil llevar esta conducta en la vida diaria, pues existen distractores diarios alrededor de los deportistas; de 9 horas reducen su entrenamiento a 7 y tal vez, añadirle dos sean el factor de éxito; pero faltó disciplina, ajustar el reloj y levantarse más temprano, sacrificar el tiempo de sueño o de convivencia familiar o de otro tipo en aras de una meta.  

Sabemos que las instituciones de gobierno son factor determinante al impulso de un deportista, tal vez un 50 por ciento, pero si no se hace lo primero, que es entrenar hasta alcanzar la perfección o por lo menos casi llegar a ella; lo demás se complicará también.  

Hay muchos mexicanos que tienen disciplina, tal vez no en el deporte, pero sí en otras actividades, sin embargo, nuestro pueblo no se caracteriza precisamente por eso, y bajamos el ritmo cuando éste debe de llegar a la pasión total; desgastarse, no al punto de romperse, sino de endurecer los músculos, las manos, las piernas, de lo que se intente realizar, que se haga con el corazón.  

De eso se trata el deporte, de que en el seno familiar y escolar se fomente la disciplina, la puntualidad, el compromiso, el hábito, el abandonar la palabra no se puede, todos podemos, pero requiere entrega y muchísimas horas de entrenamiento en el área donde se requiera ser mejor…CON TOKIO.   

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Opinión

LA CRISIS DE LOS 40

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  • María Eugenia Cruz Vargas

A un porcentaje de la población le sucede cuando ya se acercan los 40 años de vida. ¿Cómo reaccionamos? ¿Qué pensamientos, actitudes y cambios tenemos? ¡A quién no le ha pasado!… Llegar a los 40 años de edad para muchas(os) parecería el fin del mundo y el cambio de un nuevo siglo, pero no es así, es el inicio de una de la etapas más estables, maduras, positivas y hasta divertidas de la vida.

Cuando tienes en promedio 20 a 35 años de edad disfrutas esos momentos con plenitud absoluta, no te imaginas la crisis que representará llegar a los 40. Para cierto grupo de personas la vida sigue como si cambiarás de la preparatoria a la universidad, lo cierto es que es tan maravillosa que debemos asumirla y disfrutarla como si fuera el último día y no entrar en pánico como si se terminara el mundo.

La verdad es que la crisis de los 40, no es una etapa tan terrorífica; sin embargo, es una nueva oportunidad de replantearse. Para muchas mujeres y hombres el inicio de los 40 es afrontar muchos cambios, momentos de los cuales has aprendido a quererte y respetarte sin contar tu edad, en esta etapa ya conoces tus defectos y virtudes, ya te has aceptado y valorado, es una etapa en la que si te equivocas, pierdes, lloras, te ríes o aciertas ya no importa porque tu autoestima te permite darte esos lujos.

Aquí describiremos unos momentos a los que se enfrentan hombres y mujeres al entrar a los 40.

  • Sabes detectar a las personas tóxicas y a las cuales debes alejar de ti porque nada te aportan.
  • Los 40 es una perfecta edad donde aceptas tu cuerpo sin dejar de cuidarlo, alimentarlo bien y saber que hacer ejercicio son las mejores herramientas para mantener una salud física y en buenas condiciones.
  • Reflexionas y replanteas si la vida que tienes es la que planeaste y sino reestructuras los cambios que necesitas para cumplir esos sueños.
  • Durante esta etapa ya no importa lo que opinen o digan de ti, porque has aprendido a valorarte y confías en lo que piensas y crees de ti.
  • Aprendes a dejar ir a quien no te quiere, aquí aplicas ese dicho que dice “Quien no te busca, no te quiere” “Quien no te quiere, no tienes porque quererla(o)”
  • En esta etapa sabes de verdad quienes son tus amigas(os), aprendes a identificar quienes están contigo en las peores circunstancias y en los mejores momentos.
  • A esta edad pocas veces algo te da vergüenza, porque sabes que lo que digan u opinen de ti ya no te importa, te resulta irrelevante y hasta a veces de ti mismo te ríes.
  • Cuando llegas a los 40 tienes que materializar tus sueños y planificar todo para lograrlo, pues sabes que es la edad y momento de construir tus sueños no hay más tiempo, pues sabes que los 50 entonces te alcanzarán.
  • Aprendes a valorar el tiempo que vives aquí y ahora, disfrutas lo que comes, lo que viajas, lo que sientes, te emociona lo que hace tu familia, disfrutas a tu pareja de otra forma, abrazas a tus amigas porque ya las consideras tus hermanas, atesoras cada momento porque es hoy lo que hay que vivir.

La verdad es que todas y todos quienes hemos llegado a los 40 podemos decir que el miedo ya pasó y de manera mágica sentimos que es la mejor etapa que nos ha tocado vivir y dejamos atrás nuestros miedos al llegar a esa edad.

Para las mujeres comienza la plenitud de la vida, te sientes más guapa, segura, con una madurez jamás antes vista, pero sobre todo sabes lo que quieres para tu vida y lo que no también. En el caso de los hombres sus estrategias cambian, comienzan a sentir que el mundo muchas ocasiones no los merece y parecería que la época de los 60 no ha cambiado para ellos.

Algo que si es real es que hombres y mujeres se preocupan antes de tiempo, pensando que pasará después de los 40, pues nada, simplemente es reconstruirse porque cumples tus sueños,  te ríes de ti misma(o), porque eliges estar con la pareja que quieres estar.

En esta etapa de los 40 para las mujeres a veces si es una verdadera crisis, pues es a ellas a quien más les afecta porque además vienen muchos cambios biológicos, en esta etapa se sienten ya no tan jóvenes; sin embargo todo depende de la capacidad de amarte y de quererte a ti misma, muchas veces nos la pasamos trabajando para los demás pero no para fortalecer el amor propio.

                                     

La edad sólo representa un número y también es muy cierto el dicho que dice “todo depende de la edad que quieras verte”, para eso debes invertirle en alimentarte bien, hacer ejercicio para mantener una buena salud, también es muy cierto que si excedes de peso representarás más edad, si tienes más canas pues para eso existen los tintes y una buenas cremas para aquellas líneas que inevitablemente saldrán por la edad. (Esto aplica para hombres y mujeres).

Nuestra edad está en la actitud ante la vida,  la edad está en cómo te quieras ver, la edad está en la forma de cómo te vistes y te sientes, la edad está en el corazón y el autoestima de cada una(o); por ello es tan importante quererte con respeto, disciplina y esfuerzo, dicen que la belleza cuesta, arreglarte para verte bien para ti y luego para las o los demás.

Amate, quiérete, valorarte, cuídate, los 40 son los mejores momentos de tu vida 💛

Nos vemos en el próximo artículo . Mil gracias

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